Bambú: Meditación y Relajación 2.2.6 APKs

Meditar con Bambú es muy fácil.

Somos la app #1 para meditar en español. Tenemos más de 90 meditaciones diseñadas por expertos para principiantes o personas avanzadas.

Con nuestras meditaciones guiadas aprenderás a entrenar y aligerar tu mente, paso a paso.
* Reduce ansiedad y estrés
* Duerme mejor
* Concéntrate en tu trabajo o estudio
* O simplemente medita para relajarte y sentirte mejor en tu día a día.

No hace falta ninguna experiencia previa para disfrutar de Bambú.

Tienes ejercicios de meditación desde 3 minutos hasta 20 minutos de duración, para que escojas la que mejor encaja con tu horario cada día, y están organizados en temáticas:

* Básico: te introducen a la meditación y atención plena a través de 3 distintas técnicas y prácticas.
* Intermedio: se juntan las técnicas aprendidas en los básicos y vas entrenando con silencios más largos.
* Pro: varias meditaciones largas y la opción de meditación no guiada con temporizador.

*Temáticas que incluyen prácticas de meditación y respiración para lidiar con Ansiedad, Depresión, y mejorar el Foco y la Productividad entre otras.
* Meditaciones rápidas para situaciones del día en las que necesites un extra de energía, foco o relax sobre la marcha.
* Meditaciones para momentos concretos del día: despertar, acostarse, comer, caminar, momentos difíciles.

Podrás además realizar un seguimiento de tu progreso y establecer recordatorios diarios que te ayudarán a crear el hábito y ser constante en tu práctica.

Bambú ofrece varias sesiones de forma gratuita y algunas meditaciones rápidas que puedes usar de forma ilimitada. El resto del contenido requiere suscripción.

Lo único que necesitas es descargar Bambú, registrarte, y sentarte en un lugar cómodo para empezar.
Descárgala ya y empieza a meditar, tu mente te lo agradecerá.